健身两小时,打卡第10次完成
|
1000 kcal
|
Yağ: 41,88g | Prot: 69,84g | Karb: 91,93g.
Kahvaltı: 煮鸡蛋, 光明 鲜牛奶, 肉粽. Öğle Yemeği: 蜜瓜, 红薯/地瓜(无盐,带皮,烘熟), 毛豆, 有皮鸡肉(烤制). Akşam Yemeği: 红薯/地瓜, 三文鱼刺身, 小番茄/樱桃番茄. devamı için...
|
|
1870 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Kuzey Yürüyüşü - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|