09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 86,75g | Prot: 101,19g | Karb: 186,77g.
Kahvaltı: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet , Exquisa Fitline Paprika-Chili, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Sonnenblumenkernbrötchen. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Fabry's Salami-Käse Sandwich, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Nobis Kornkrusti, Kürbiskernbrötchen, Rasting Kalbsleberwurst, Ilmenauer Kochsalami, Metzgerfrisch Krakauer, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Radieschen, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Espresso, Wassermelone, Ehrmann High Protein Pudding , HAK Apfelmus 0%, Ener Bio Dinkelgrieß, Quark Creme Natur 0.2 %, Banane, Ei, Cappuccino, Cappuccino. devamı için...
|
|
447 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 45 dakika, Cross Trainer - 12 dakika, Apple Health - 23 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|