|
空腹
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 65,35g | Prot: 98,34g | Karb: 198,52g.
Öğle Yemeği: 咖啡, 鸡蛋, 纽仕兰 纯牛奶, 桃李 醇熟全麦切片面包. Akşam Yemeği: 毛豆, 虾仁炒蛋, 红烧冬瓜, 杂粮饭, 紫菜汤. Aperatifler/Diğer: 金典 纯牛奶, 桃李 醇熟全麦切片面包, 可口可乐 零度可乐, 蓝莓, 金典 纯牛奶, 葱油饼. devamı için...
|
|
3070 kcal
|
Egzersiz:
走 - 1 saat ve 4 dakika, 骑车 - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 58 dakika, Uyku - 10 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|