09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 38,01g | Prot: 39,15g | Karb: 136,42g.
Kahvaltı: Solevita Apfelsaft, Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Lidl Rosenbrötchen, Buko Jalapeno, Rucola, Cocktailtomaten, Kaffee, Kaffee. Öğle Yemeği: Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Kaffee, Flammkuchen. Akşam Yemeği: Süßkirschen. Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...
|
|
2883 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Masaj - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika, Ütü Yapmak - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|