07 Ekim 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 92,49g | Prot: 126,07g | Karb: 107,04g.
Kahvaltı: cheese stick, margarine, eggs. Öğle Yemeği: Cauliflower & Three Cheese Sauce, taco salad. Akşam Yemeği: eggs, ranch dressing, chicken strips. Aperatifler/Diğer: milk, honey almond cereal, cheese stick, cauliflower cheese. devamı için...
|
|
2831 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|