09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 16,53g | Prot: 185,92g | Karb: 133,69g.
Kahvaltı: Bodymass Whey Protein, Jumbo Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Jumbo Witte Bonen in Tomatensaus, AH Scharrel Kipfilet. Akşam Yemeği: Jumbo Havermout Fijne Vlokken, AH Magere Melk, Bodymass Whey Protein, Jumbo Magere Franse Kwark. Aperatifler/Diğer: Bodymass Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|