|
|
845 kcal
|
Yağ: 42,90g | Prot: 36,61g | Karb: 80,61g.
Kahvaltı: Kuru Kayısı, Zeytin, Lavaş, Beyaz Peynir, Salatalık, Yeşil Biber, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beypazarı Maden Suyu, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: AOÇ Sade Dondurma. devamı için...
|
|
1854 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|