Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ambar_vera
Günlük
09 Haz 20
ambar_vera Günlüğü, 09 Haz 20
ambar_vera Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Selamat makan siang 😋
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Haziran 2020:
1192 kcal
Yağ: 34,42g | Prot: 73,40g | Karb: 166,12g.
Kahvaltı:
Quaker Instant Oatmeal, Susu Skim Coklat, Putih Telur Matang, Alpukat.
Öğle Yemeği:
Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Ikan.
Akşam Yemeği:
Mister Potato Ubi Ungu, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Hati Ayam.
Aperatifler/Diğer:
Jeruk.
devamı için...
1284 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 17 saat, Uyku - 7 saat.
devamı için...
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
waaw, yg abu2 itu apa kak?
09 Haz 20 üye tarafından:
meimilo
yang abu abu chia seed?
09 Haz 20 üye tarafından:
agtarito
Bantu jawab.. Klo ga salah yg abu abu itu ikan giling..maaf klo salah😊
09 Haz 20 üye tarafından:
nou_nha
Heheh iya ikan giling itu tambah in sedikit tepung biar lengket sama sedikit garam biar ada rasanya terus di kukus makanya jadi gt 😁😅
09 Haz 20 üye tarafından:
ambar_vera
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ambar_vera Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle