09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2585 kcal
|
Yağ: 39,50g | Prot: 204,66g | Karb: 358,51g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Mirtillo, Carote, Banana, Brunico Yogurt Magro, Poggio del Farro Flakes di Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Mondella Riso Basmati, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette . Akşam Yemeği: Fage Yogurt Greco Total 2%, Noci, Poggio del Farro Flakes di Farro, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Aperatifler/Diğer: Miele, Ultimate Italia Whey Gold, Enervit Gymline Muscle 32%, Banana, Mele Rosse Delicious. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|