|
terkadang aku suka minder kalau lagi kumpul sma teman" saat istirahat kerja pas bgt aku bawa bekal yg isi.a nasi merah dan beragam sayuran, dan mereka suka ngatain yg gk enak didengar yg kta.a itu mkanan gk enak dan gk ada rasa.a , mereka belum tau ajjah klau perjuanganku selama ini begitu berat 😢 ngomong seenak.a
yg kta.a juga aku gk ska makan nasi lh apalah itu.. trs ada yg bilang lagi kta.a udah jgn diet ntar sakit trs dibawa ke rumah sakit emng mau?? dari situ aku cma bisa diem dan cukup kasih senyum walau hati ini sakit.. 😣
|
1321 kcal
|
Yağ: 47,91g | Prot: 64,47g | Karb: 163,53g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Isi Coklat. Öğle Yemeği: Yakult Yakult, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tahu Kukus, Bakso Ayam. Akşam Yemeği: Buah Anggur, Saori Saus Tiram, Jamur Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Tempe Rebus. Aperatifler/Diğer: Nasi Ketan (Ketan), Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Kue Bawang, Kacang Mete. devamı için...
|
|
1 - 20 / 22
 Yorumlar
semangat kak🥰jangan pernah dengerin apa kata orang fokus ke niat pengen kurus aja ya👍🥰aku juga malah sering dibully loh kalo disekolah karena aku orngnya udah kebal dibully akhirnya yaudah deh terserah mereka mau ngomong apa😁and akhirnya itu salah satu alasan aku kenapa aku pengen diet👍😍aku pengen buktiin ke temen+semua orng kalo aku juga bisa kurus🥰👍
09 Haz 20 üye tarafından: cantikaaputriiy
|
Iya say, kadang ska nyesek dengerin omongan mereka yg gk tau proses.a seperti apa..
09 Haz 20 üye tarafından: rara_jiyong
|
lawan aja kak nggak usah takut.. mereka belum ngrasain aja... aku jg pernah di kata''in,aku kata''in balik bodo amat nggak temenan lagi
09 Haz 20 üye tarafından: wenichan29
|
Mksih ya teman" ats support.a 😘😘 cuma disini keluh kesahku didengarkan..
09 Haz 20 üye tarafından: rara_jiyong
|
ga usah di dengerin kak, kalo kata aku sih kakak keren bgt bisa makan sehat gt nyampe bisa bawa bekel🥺👏👏
Oya btw itu jiyong GD kan?🥰😅
09 Haz 20 üye tarafından: __yu.i_
|
dietx nyantai aja,ga spesifik gitu sama makanan jg gapapa,yg penting jaga batasan kalorix 😁 makan nasi putih aja,sama lauk yg enak2, tapi kalori hariannya pake batasan,sesuai hitungan rdi itu
09 Haz 20 üye tarafından: gunces
|
udah kakk gausah di dengerin. irii mereka tuh. diet itu cuma bisa dilakuin buat orh yg punya niat lhoo. lgian diet itu kan mengganti pola hidup ke yang lebih baik. selama kita sesuai aturan yaa insyaAllah gak bakal sakit. malah kerja organ2 kita jadi lebih baik kalo makan2an sehat.
09 Haz 20 üye tarafından: Hasnadwis
|
oh ya 1 lagi, makan itu 85-90% tujuannya untuk memenuhi nutrisi tubuh kita. 10-15% nya untuk psikologis kita. jadi ttp boleh makan makanan yang disuka (misal:cake, mendoan, dll), asal yaa 10-15% aja per hari nya. jadi kalo kalian di hari itu pgn bgt makan cake, yaa gapap makan aja, dan berarti jatah cheating( 10-15%) kalian udh abis hari itu. dan kalo mau makan mendoan berarti di next dayy.
09 Haz 20 üye tarafından: Hasnadwis
|
Iya itu pun aku pke lauk pauk.a biasa ajjah gk trlalu ekstream bgt koq 😊 akupun juga masih ska makan nasi putih.. Tapi masih ajjah diomongin 😕
09 Haz 20 üye tarafından: rara_jiyong
|
@han_ri iya beb aku VIP biasku GD 😍😍
09 Haz 20 üye tarafından: rara_jiyong
|
@rara_jiyong yeayyy aku jg sukanya jiyong di bigbang😎😍🤣
09 Haz 20 üye tarafından: __yu.i_
|
temen model kaya gitu ketawain aja kak,kalo aku malah aku sengajain makan nasi sedikit,sayurnya aku banyakin sama dada ayam fillet...yg julid mah langsung panas bilang kalo ga bakal kuat seharian kerja makannya kaya gitu...biarin aja org yg ngomong juga ga bisa kontrol makan
09 Haz 20 üye tarafından: Annisa bee Taslim
|
itu temen ya, keluargaku juga gitu. masak apaan sih ini, apa enak? kadang jadi minder kalo gitu. yang penting kita tetep semangat dan niatnya baik.
09 Haz 20 üye tarafından: yuklatiandiet
|
@han_ri yeayyy akhir.a ku menemukan VIP disini 😁
09 Haz 20 üye tarafından: rara_jiyong
|
Iya tmnku pada julid semua.a , kalau keluargaku sih fine ajjah malah..
09 Haz 20 üye tarafından: rara_jiyong
|
MEREKA ITU IRI KARENA MEREKA GA BISA HIDUP SEHAT KAYAK KITA...
09 Haz 20 üye tarafından: Andi 452
|
abaikan saja lw ad yg berkata yg g enak.
09 Haz 20 üye tarafından: fanissaputri86
|
semangat kak...
kayak e yang bilang kayak gitu orang bodo deh, bukannya penting juga buat kita jaga berat ideal
justru aku salut sama orang" yang rela diet karna dia gak cuma peduli penampilan tapi juga kesehatan
09 Haz 20 üye tarafından: fitria janti widianingrum
|
semngat kakaka . mereka hanya melihat apa yg mereka lihat tapi ga bakal ngerasain betapa insecure nya kita saat bb melonjak 😨
09 Haz 20 üye tarafından: N E N G S I L A
|
mereka kan gak cantik ,, dan gak mau cantik ,, jadi orang lain gak usah cantik juga ..
09 Haz 20 üye tarafından: Oktavia nurauma
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|