|
Warum auch immer, ich freu mich 😁
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 25,73g | Prot: 23,97g | Karb: 121,30g.
Kahvaltı: REWE Bäcker Brötchen, Mortadella, Smorbotte Gesalzene Butter, Wiesbauer Scharfe Knacker, Mestemacher Fitnessbrot, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Smorbotte Gesalzene Butter, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Brennesseltee. Akşam Yemeği: Combino Farfalle Gekocht, Alpro Soja Dessert - Schokolade Mildfein, Arche Shirataki Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Katjes Katzenpfötchen, Aldi Soft-Nugat, Lindt Osterhase. devamı için...
|
|
2663 kcal
|
Egzersiz:
Taekwondo - 1 saat, Alışveriş - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 8 dakika, Çamaşır Yıkama - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|