23 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
694 kcal
|
Yağ: 21,37g | Prot: 53,83g | Karb: 71,83g.
Kahvaltı: Помидор Запеченный, Укроп, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Увелка Гречка в Пакетиках, Укроп, Огурец (без Кожуры), Форель на Пару. Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красный Лук, Зеленый Перец, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Iberica Маслины без Косточки. Aperatifler/Diğer: Клубника, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|