29 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 44,07g | Prot: 64,53g | Karb: 67,26g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Приготовленный Яичный Белок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Каша Пшенная на Воде, Огурец (без Кожуры). Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Кунжутное Масло, Котлеты из Индейки на Пару, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Салат Айсберг, Запеченная или Жареная Пикша. Aperatifler/Diğer: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (без Кожуры), Каша Пшенная на Воде, Оливковое Масло. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|