25 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 51,46g | Prot: 59,90g | Karb: 105,23g.
Kahvaltı: Now Яблочная Клетчатка, Банан, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Американо, Ряженка. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках, Огурец (без Кожуры), Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: Чир, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Оливковое Масло. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Увелка Гречка в Пакетиках, Оливковое Масло (Первого Отжима). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|