아주심 Günlüğü, 09 Haz 20

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요즘 저녁 패턴.
늘 아몬드 3개와 닭찌 50그람을 더 먹게 된다.
이번에 산 아몬드 기가 막히게 꼬수워. 잘샀엉.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Haziran 2020:

1142 kcal

Yağ: 35,82g | Prot: 155,70g | Karb: 52,16g. Kahvaltı: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Öğle Yemeği: 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Akşam Yemeği: 닭가슴살, 아몬드. devamı için...