|
Diyet eziyet değildir. Siz onu nasıl tasarlarsanız öyle adapte olursunuz 😋
|
1492 kcal
|
Yağ: 50,04g | Prot: 77,51g | Karb: 191,18g.
Kahvaltı: Kuru Kayısı, Pekmez, Dereotu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Beşler Piliç Sosis, Ispanak, Yumurta. Öğle Yemeği: Nescafe Sade, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Doğa Yulaf Ezmesi, Tatlı Kiraz. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Közlenmiş Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). devamı için...
|
|
 Yorumlar
😄 daha iki gün olmuş 2 kiloyu vermeye karar kılmanızdan beri. Ne kadar motivesiniz öyle 😊
09 Haz 20 üye tarafından: poyperiko
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|