09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 39,93g | Prot: 69,00g | Karb: 145,92g.
Öğle Yemeği: VH Teriyaki Stir-Fry Sauce, Scallions or Spring Onions , Snowpeas (Pea Pod), Carrots , White Mushrooms (Stir-Fried) , Cauliflower , Beef Stir Fry, Coffee. Akşam Yemeği: Olive Oil , Onions , Celery , Caesar Salad Dressing , Unico Chick Peas, Young Green Onions, Carrots , Ranch Salad Dressing , Black Beans, Sweet Red Peppers , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Aperatifler/Diğer: Chia Pudding, Pears . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|