makan pagi jangan yg berat/ karbo. minum cukup air putih, perbanyak sayur & buah. asupan karbo kita masih perlu. walaupun karbo tidak hanya terdapat dalam nasi ya. tapi saya juga masih naik turun wkwkwk. apalagi kalau habis makan nakal. naik bisa 1 kg. 😃
12 Haz 20 üye tarafından:
astidwi