|
Если бы не FS -это всё съедалось моментально. И оказывается мои дети не едят столько сладкого, сколько съедала его я. КОШМАР!!!!!!!!??
|
1661 kcal
|
Yağ: 67,75g | Prot: 120,89g | Karb: 141,35g.
Kahvaltı: Тортьяна Пирожное Тирамису, Horeca Select Тортилья, Яйцо (Целое), Шашлык из Свинины, Картофель Отварной. Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Морковь, Капуста Белокочанная, Грибы, Мистраль Чечевица Красная, Лук, Йогурт, Творог 9%. Akşam Yemeği: Магнит Чеснок , Магнит Сыр Российский 50%, Кабачки Тушеные, Куриное Филе на Гриле, Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Северная Гавань Крабовые Палочки. devamı için...
|
|
3475 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 29 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Та же петрушка ...была🍰🥧🍦🍨🍧Я сейчас урезала сладости до минимума то не сорваться с пути снижения веса
15 Haz 20 üye tarafından: Iskorka ya
|
Iskorka ya. Я себе иногда позволяю масепусенький кусочек, но что бы вписался в КБЖУ, это сделать вообще не реально у меня норма углей 64 , сейчас всё больше отдаю предпочтение фруктам.
16 Haz 20 üye tarafından: Shitova68
|
На сколько калорий вы кушаете в день?мне фс посчитал пока 2200 ...но через какое-то количество скинутых кг Я пересчитоваю дневной калорож
16 Haz 20 üye tarafından: Iskorka ya
|
Мне фс тоже посчитал 2000. Но потом приехала подруга, которая, глядя на меня кровь с молоком,посоветовала мне фс, сказала так не пойдёт и пересчитала мне всё заново, теперь у меня 1700 как б184 ж81 у64 и стараюсь делать дефецит 200-300 кк.
16 Haz 20 üye tarafından: Shitova68
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|