10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2394 kcal
|
Yağ: 67,80g | Prot: 158,47g | Karb: 277,06g.
Kahvaltı: Zuegg Marmellata Fragole Zero Zuccheri Aggiunti , Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Grana Padano Grana Padano, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Albicocche, Britti Gallette di Mais , Petto di Pollo, Carne, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Britti Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Hero Barretta Arachidi e Cioccolato al Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Noi Voi Crackers Integrali, Puertosol Sete di Frutta Mela e Banana, Petto di Pollo, Carne, Land Merenda Latte Frutta, Hero Barretta Arachidi e Cioccolato al Latte, Noi Voi Corn Flakes, Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|