|
Штрудель❤️и мороженое за кадром)
|
1854 kcal
|
Yağ: 64,52g | Prot: 94,58g | Karb: 227,20g.
Kahvaltı: Волшебное Дерево Сахар Ванильный с Корицей, Сливочное Масло, Изюм, Яблоко, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Ufeelgood Матча. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Паровые куриные котлеты, Помидоры, Руккола. Akşam Yemeği: Олонецкий Молочный Комбинат Олонецкий Мягкий Сыр 18%, Mission Deli Тортилья, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Асто Форель Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Банан, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, 33 Пингвина Мороженое Кедровый Орех . devamı için...
|
|
2463 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|