10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 95,16g | Prot: 67,70g | Karb: 136,23g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром и Молоком Мой, Домик в деревне Сливки 20%, Банан. Öğle Yemeği: Piatnica Паста Творожная (Piatnica), Sonko Хлебцы Лёгкие Sonko, Сало, Красные Помидоры, Сбарро Компот из Черной Смородины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Pretto Сыр Моцарелла, Куриные Котлеты. Akşam Yemeği: BeFit Блинчики из Шпината и Кабачков, Мясницкий Ряд Балык Свиной. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Конфета Столичная, Яблоко, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|