10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 53,89g | Prot: 47,22g | Karb: 83,63g.
Kahvaltı: Сметана 15%, Сахар, Кофе, Яйцо Всмятку, Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней, Сызрань Колбаски Мусульманские Халяль, Йола Казылык из Конины, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Doppel Herz Омега-3, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Клубника, Черешня, Нектарин, Магнит Банан. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Домашняя, Мираторг Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|