10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 82,65g | Prot: 50,10g | Karb: 223,27g.
Kahvaltı: Pruneau Sec, Fromage de Chèvre, Thé Vert, Les Croisés Mini Beurre, Confitures et Conserves, Baguette, Miel. Öğle Yemeği: Ferrero Ferrero Rocher, Pomme, Herta Knacki , McCain Frites Surgelées , Cappuccino. Akşam Yemeği: Banane, Nestlé Mousse de Viennois, Findus Croquettes de Poisson Ail et Fines Herbes, Cassegrain Ratatouille. Aperatifler/Diğer: Ferrero Ferrero Rocher, Cerises Douces, LU Granola. devamı için...
|
|
2425 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Samsung Health - 6 saat, Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|