bozatra Günlüğü, 10 Haz 20

bozatra Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

kahvaltım

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Haziran 2020:

1140 kcal

Yağ: 48,32g | Prot: 39,52g | Karb: 148,24g. Kahvaltı: Köy Ekmeği, Yumurta, Tereyağı, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Kuru Fasulye, Havuç, Tereyağı, Efsane Baldo Pirinç. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Semizotu. Aperatifler/Diğer: Meyveli Kek. devamı için...

1861 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 38 dakika, Uyku - 4 saat ve 37 dakika. devamı için...

38 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyetler olsun 😋👌

10 Haz 20 üye tarafından: Nihal814

O kaşarda ne kalori var ama :)

10 Haz 20 üye tarafından: fato-asiaslan

Kaşarlara dokunmadım yumurta ve sebzeler yeterli geldi

10 Haz 20 üye tarafından: bozatra


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bozatra Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bozatra Günlüğü, 10 Haz 20

Yorum Gönder

bozatra Kilo Geçmişi