10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2602 kcal
|
Yağ: 37,70g | Prot: 201,13g | Karb: 361,26g.
Kahvaltı: Miele, Poggio del Farro Flakes Integrali, Brunico Yogurt Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Asparagi, Mondella Riso Basmati, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette . Akşam Yemeği: Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti Integrale. Aperatifler/Diğer: Banana, Mele Rosse Delicious. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|