10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 38,60g | Prot: 59,04g | Karb: 196,42g.
Kahvaltı: Обычное Кофе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мой Шоколадный Кекс из Ячменной Муки, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Вологодский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пятерочка Яблоко Красное , Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Akşam Yemeği: Пятерочка Банан. Aperatifler/Diğer: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Вологодский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Моя Куриная Котлета с Кабачком и Хлопьями, Салат из Ог и Пом со Сметаной. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|