danishred Günlüğü, 10 Haz 20

danishred Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

45 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Haziran 2020:

1688 kcal

Yağ: 65,54g | Prot: 51,55g | Karb: 224,57g. Kahvaltı: Butter Croissants . Öğle Yemeği: Coffee with Sugar, Chocolate and Vanilla Biscuit with Cream Filling. Akşam Yemeği: Cheese Pizza with Vegetables. devamı için...

1406 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 12 saat, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,3 kg kaybediyor

25 Destekçi Destek

Yorumlar

Great weight loss! X

10 Haz 20 üye tarafından: SamTheManWithAWeightLossPlan

great progress! well done 👍😊

10 Haz 20 üye tarafından: VeraH2019


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

danishred Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

danishred Günlüğü, 10 Haz 20

Yorum Gönder

danishred Kilo Geçmişi