10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 43,72g | Prot: 78,28g | Karb: 155,92g.
Kahvaltı: Gazi Altin Kaymak, Jam en Vruchtengelei, Plus Meergranen Stokbrood. Öğle Yemeği: Olijfolie, Champignons, Rendier Vlees, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Akşam Yemeği: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Wasa Volkoren Cracker. Aperatifler/Diğer: AH Zandkoekjes, AH Magere Melk, Weight Care Maaltijdreep Choco Crisp. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sondoshussain Kilo Geçmişi
|