11 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 65,17g | Prot: 54,14g | Karb: 195,92g.
Kahvaltı: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, Sea Salt, Black Pepper, Balsamic Vinegar, Pineapple, Strawberries, Tomatoes. Öğle Yemeği: Balsamic Vinegar, Kikkoman Rice Vinegar, Drew's All Natural Sesame Orange Dressing, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Young Green Onions, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Cucumber (with Peel), Mushrooms. Akşam Yemeği: Cooked Asparagus, Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Mature Onions, Dole Frozen Sliced Peaches, Grey Poupon Dijon Mustard, Fred Meyer Hot Dog Bun, Morningstar Farms Grillers Vegan. Aperatifler/Diğer: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Popchips Sour Cream and Onion Potato Chips (Bag), Trader Joe's Half & Half, Cheddar Cheese, Melba Toast, Starbucks Soy Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Starbucks Caffe Americano (Grande), Coffee. devamı için...
|
|
4715 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ev İşi - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|