10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 66,50g | Prot: 122,47g | Karb: 127,26g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Пшеничный Хлеб, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Олейна Масло Растительное, ГП_Капучино Домашнее, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Grovo Яичный Белок, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Öğle Yemeği: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные, Мираторг Судак Обжаренный в Кляре, ГП_Тушеная Консервированная Фасоль с Перцем. Akşam Yemeği: ГП_Какао с Маршмелло_Домашнее, Активия Йогурт Натуральный, Голубика, Сахар, Кот де Франс Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Boombar Протеиновый Батончик Шоколад, ГП_Капучино Домашнее, Русская Печь Печенье Демидовское. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|