Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
be'Alright
Günlük
11 Haz 20
be'Alright Günlüğü, 11 Haz 20
be'Alright Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
드디어.. 95대로 진입 ㅠ_ㅠ
일평균 650칼로리 섭취중
다이어트 시작이후로 어젠 과자를 섭취
밀가루를 간만에 먹으니 내가 다이어트를 왜하고있나 자괴감이 들기도 했지만
한봉지를 금새 해치울 뻔한 정신을 다잡고 반만먹고 넘겼다
술배고프다.. 오늘도 화이티유ㅠ
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,3 kg
.
Geriye kalan:
17,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Haziran 2020:
912 kcal
Yağ: 31,43g | Prot: 96,21g | Karb: 56,19g.
Kahvaltı:
미나리, 삶은오징어, 하림 구운 계란 흰자, 고추장아찌.
Öğle Yemeği:
종가집 국산콩두부, 맑은물에 국산촌두부.
Akşam Yemeği:
쌀이별 곤약볶음, 오리온 무뚝뚝감자칩.
Aperatifler/Diğer:
아메리카노.
devamı için...
Haftada 5,6 kg kaybediyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
밀가루 앞에서 다잡은 정신줄... 훌륭하세요!!!
11 Haz 20 üye tarafından:
jenny3088
밀가루 음식 참기가 제일 힘드네요ㅠㅠ
11 Haz 20 üye tarafından:
be'Alright
오... 프로틴쉬폰. 같은 건 어떠세요? 설탕없는 과자공장.이나 살롱드핏. 거 많이들 드시던데... 미주라. 제품들도 많이 드시고요... 저는 아직은 괜찮아서 그런 대체품(?)은 나중을 위해 아껴뒀어요😅 키가 크신데, 섭취 칼로리 너무 줄이신 거 아니신지... 우리 건강하게 다이어트해요~! 😭
11 Haz 20 üye tarafından:
jenny3088
워낙 음식을 즐기고 좋아해서 .. 적정체중까진 이런식으로 안빼면 더 힘들더군요 자제가 안되서 ㅠㅠ 몰랐던 제품들인데 알려주셔서 감사합니다 한번 찾아서 먹어보도록 하겠습니다 ~
11 Haz 20 üye tarafından:
be'Alright
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
be'Alright Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle