|
semangat untuk 42 kg
|
345 kcal
|
Yağ: 8,60g | Prot: 43,05g | Karb: 23,55g.
Kahvaltı: Bakpao, Ayam Masak Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). devamı için...
|
|
1497 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat, HIIT - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|