|
Jam segini kalau pgn makan, biasanya ak makan cokelat atau camilan kemasan yg gurih2, dan akhirnya jd binge eating . Ada yang sama kayak aku ? Malam ini ganti strategi, mencoba ngemilnya buah 🤭🤭
|
1798 kcal
|
Yağ: 73,92g | Prot: 90,43g | Karb: 176,03g.
Kahvaltı: Rujak Buah, Telur Ceplok, Nasi Goreng, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Melts Melts Dark Chocolate Spread. Öğle Yemeği: Sour Sally Black Sakura, Skippy Creamy Peanut Butter , Fiesta Siomay Ayam, Kacang Tanah, ABC Saus Sambal . Akşam Yemeği: Yellow Fit Pepes Ikan Bumbu Bali With Nasi Daun Jeruk & Terong Balado. Aperatifler/Diğer: Slai O'lai Biskuit. devamı için...
|
|
1725 kcal
|
Egzersiz:
Summer Shred Challenge - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliawillem Kilo Geçmişi
|