11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 44,48g | Prot: 106,13g | Karb: 96,72g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Куриное Филе на Гриле. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Колбасой. Akşam Yemeği: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Aperatifler/Diğer: Курага, Финик, Клубника, Черешня, Апельсин, Кофе с Молоком, Сыр Российский. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|