11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 56,65g | Prot: 93,36g | Karb: 84,30g.
Kahvaltı: Жокей Кофе Ирландские Сливки , Большая Кружка Молоко 5%, Сыр Российский, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Зеленый Перец, Говядина Тушеная, Персики, Клубника, Нектарины, Помидоры. Akşam Yemeği: Зеленый Перец, Авокадо Авокадо, Простоквашино Творог 2%, Большая Кружка Молоко 5%, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|