11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,9 kg.
Geriye kalan: 35,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 36,51g | Prot: 87,50g | Karb: 163,26g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Mirtilos, Pêssegos, Certossa Tostas Mini. Öğle Yemeği: Café Expresso, Laranjas, Legumes Salteados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos. Akşam Yemeği: Ocean Sea Preparado para Mariscada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão Cozido, Laranjas. Aperatifler/Diğer: Salutem Bolacha Maria Integral, Certossa Tostas Mini, Banana, Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|