|
50 gramos me avena, 30 proteína amix predator, 125 ml de leche desnatada.Después de entrenamiento de patas en ayunas 👍🏻✌🏻🏋🏻♀️ feliz jueves 😃
|
1386 kcal
|
Yağ: 66,37g | Prot: 97,48g | Karb: 102,52g.
Kahvaltı: Hacendado Leche Desnatada, Amix Predator Protein, Brüggen Copos de Avena. Öğle Yemeği: Pan Integral, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Pepino, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Akşam Yemeği: Lindt Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Salmón al Horno o a la Parrilla. Aperatifler/Diğer: Nueces, Melón Galia. devamı için...
|
|
2787 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Andar - 30 dakika, Entrenamiento Pierna completo - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|