11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2224 kcal
|
Yağ: 57,50g | Prot: 210,57g | Karb: 210,30g.
Kahvaltı: Mlekovita Mleko 0,5%, Milbona Serek Wiejski Light, Banan, Kawa (Parzona z Fusów), Płatki Owsiane. Öğle Yemeği: Lidl Milbona Skyr, Lidl Bułka Pszenna, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Czerwona Papryka, Pilos Camembert. Akşam Yemeği: Omlet lub Jajecznica z Serem. Aperatifler/Diğer: Ananas, Grillowana Pierś z Kurczaka, Makaron Ryżowy (Ugotowany), Grillowana Pierś z Kurczaka, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Bonduelle Kukurydza, Jajko na Twardo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|