11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 26,72g | Prot: 28,42g | Karb: 138,25g.
Kahvaltı: Bollo, Mercadona Piña Natural Pelada . Öğle Yemeği: Yuca Frita, Carne, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Yuca Frita, Arroz Blanco. Aperatifler/Diğer: Mercadona Manzanilla, Bollo. devamı için...
|
|
1561 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|