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lm 2330 em 1400 14h45min 00min sw00 00kt
KF 26,62 Kg 24,46
KM 34,5 Kg 31,71
Vis 11
T 105
H 101 Q 1,040
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3256 kcal
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Yağ: 142,10g | Prot: 90,90g | Karb: 402,54g.
Kahvaltı: SchapfenMühle Weizenkeime, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Öğle Yemeği: Ja! Reines Rapsöl, Netto Nudelauflauf Napoli, Schlagsahne, Erdbeertorte. Akşam Yemeği: Knoblauch, Makrele Geräuchert, Aldi Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Rucola, Sauerkraut, Zwiebeln, Ingwer, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Vom Land Waldhonig, Tamara Schwarze Johannisbeere, Schlagsahne, Bofrost Sommer-Erdbeertorte, Äpfel, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Nektarinen, Mandeln, Banane. devamı için...
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