18 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 78,48g | Prot: 147,15g | Karb: 68,56g.
Kahvaltı: salsa, red pepper, egg, butter. Öğle Yemeği: olive oil, carrot, peppers, beets, Zucchini, haddock. Akşam Yemeği: Fried Calamari, Greek Vinaigrette Dressing, Black Olives, Red Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sauvignon Blanc Wine. Aperatifler/Diğer: cacao nib, chocolate chip cookie, blueberries. devamı için...
|
|
2627 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 45 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CavegirlInAHyundai Kilo Geçmişi
|