11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 51,73g | Prot: 111,23g | Karb: 95,13g.
Kahvaltı: Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Utz Cheese Balls, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Great Value Teriyaki Beef Jerky, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes. Akşam Yemeği: Stir Fried Vegetables, Chicken Stir Fry. Aperatifler/Diğer: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Red Baron Classic Crust - Canadian Bacon Pizza. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luthien Tinuviel 90 Kilo Geçmişi
|