11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 34,07g | Prot: 38,32g | Karb: 126,59g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch und Zucker, Buchweizen, Cheddar-Käse, Burger Zwieback. Öğle Yemeği: Gepa Praline Macchiato, Schwarztee, Gurke (mit Schale), Aldi Fischstäbchen, Maggi Tomatensoße , Barilla Nudeln Gekocht. Akşam Yemeği: Radieschen, Tee, Netto Snack-Gurken, Gazi Grillkäse. Aperatifler/Diğer: Burger Zwieback, Cashewnüsse, Alpia Zartbitterschokolade, Cocktailtomaten, Himbeeren. devamı için...
|
|
2066 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Body Attack - 35 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irinaklaus21 Kilo Geçmişi
|