11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 46,16g | Prot: 45,12g | Karb: 120,99g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Nutella Selai Coklat, Nescafe Classic, Indomaret Selai Nanas. Öğle Yemeği: Nasi Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
choiruannisac Kilo Geçmişi
|