|
|
1798 kcal
|
Yağ: 43,41g | Prot: 79,22g | Karb: 286,25g.
Kahvaltı: Van Houten Cocoa Powder, Naraya Susu Kedelai, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Ampela, Usus Ayam, Hati Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Naraya Susu Kedelai, Kecambah, Bakso Ayam, TPS Food Bihun Jagung. Aperatifler/Diğer: Popcorn, Margarin, Nextar Nextar. devamı için...
|
|
1146 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|