11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 44,19g | Prot: 62,44g | Karb: 221,54g.
Kahvaltı: Quesillo, Omnilife Cafezzino Plus, Lechuga, Tortillas de Harina, Plátano, Manzana Roja. Öğle Yemeği: Chedraui Totopos , Rábanos, Frijoles Refritos, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zumo de Limón, Tomates. Akşam Yemeği: Omnilife Cafezzino Plus, Gamesa Pan Crema, Tortilla de Maíz, Melón , Queso Panela, Manzana. Aperatifler/Diğer: Manzana. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|