12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3621 kcal
|
Yağ: 213,16g | Prot: 212,91g | Karb: 202,32g.
Kahvaltı: Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Amway XS Power Drink Испанский Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйца Сметанино Яйцо Сырое, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое. Öğle Yemeği: Невские Берега Эклер с Французским Кремом, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Uni Dan Соус Краснодарский, Мираторг Окорочок с Кожей Цыпленка Бройлера , Магнит Огурцы, Магнит Помидоры Черри, Невские Берега Греческое Пирожное , Невские Берега Пирожное Песочное Крымское, Хлебное Местечко Булочка Французская с Изюмом. Akşam Yemeği: Магнит Огурцы, Индолина Голень Индейки, Просто Грецкий Орех, Киприно Сыр Лайт 15%, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|