|
|
1150 kcal
|
Yağ: 31,83g | Prot: 90,26g | Karb: 142,72g.
Kahvaltı: Integrales Ray Pan de Avena, Bimbo Pan Vital Semillas. Öğle Yemeği: Baked or Broiled Trout, Rica Jamón Ideal , Roa Arroz Integral, Cooked Spinach (from Fresh). Akşam Yemeği: Rica Jamón Ideal , Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Integrales Ray Pan de Avena, Apple, Passion-Fruit (Granadilla, Purple) . devamı için...
|
|
456 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Ripped in 30 - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 14 dakika, Google Fit - 23 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
YelitzaYaniver Kilo Geçmişi
|