12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2900 kcal
|
Yağ: 134,44g | Prot: 176,16g | Karb: 265,09g.
Kahvaltı: Сахар, Сметанин Молоко 1,5%, RED Тёмный Шоколад без Сахара, ВкусВилл Авокадо Хаас, ООО Комбинат Полезного Питания Сырники Творожные с Изюмом, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Яйцо Куриное Отборное, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Клубника, Белый Хлеб, Джон Джоли Харчо с Говядиной , Нектарины, Банан, Яблоко, Тюкалинский Йогурт Вишня, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Киви. Akşam Yemeği: Помидоры, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера, Огурец. Aperatifler/Diğer: Сахар, Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Lucky Days Печенье Овсяное с Добавлением Шоколадных Кусочков, Сметанин Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|